Vermeidung von Verletzungen des unteren Rückens durch Kniebeugen
Kniebeugen sind eine der effektivsten Übungen für Kraft, Stabilität und Mobilität, insbesondere im Bereich der Beine, des Gesäßes und des unteren Rückens. Falsch ausgeführt können sie jedoch zu Schmerzen und Verletzungen im unteren Rückenbereich führen.